
Vamos a ver, por matizar un par de puntos, lo que hace que crezcan los musculos es la ingesta masiva de jamones de Drako, y eso es asi, jaja perdon, perdon que me lio

Ahora en serio, los musculos crecen, creeme que crecen, no es que se mantengan en tensión.
Respecto a que la cantidad de nº de fibras musculares no puede aumentar, si no que solo aumenta su tamaño..........., vamos a dejarlo, pero solo os digo una palabra HC (Hormona del crecimiento)
Ejemplo practico de que los musculos crecen:

Este hombre, a parte de tener los musculos en tensión en ese momento por estar posando, tienes los musculos baaaaaaaaaaastante más grandes que hace 5 años por ejemplo.
Respecto al tema de suplementos, siendo sinceros y claros, lo único que bajo mi sana opinión funciona al 100% es la proteina, bcaas (Aminoacidos Ramificados) y glutamina, y no penseis que esto es ningun invento es algo tan facil y lógico como lo siguiente:
El musculo necesita proteina para crecer, la sintesis de la proteina mejora notablemente cuando la cantidad de bcaas es mayor y la glutamina lo que hace basicamente es conseguir también mayor poder de sintetización de las proteinas, ademas de conseguir que el volumen muscular no disminuya, por diversos motivos que son mas larguitos de explicar jeje

Un abrazote

PD: La creatina a la mayoria de la gente también le funciona bastante bien, pero lo que es mas importante de todo, es que teneis que tener en cuenta QUE CADA CUERPO ES UN MUNDO y que lo que a una persona le funciona maravillosamente bien, la otra persona puede ni tan siquiera notarlo

Editado por Garrido, 18 junio 2008 - 16:45:41.